母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样
【公司】山东国康
【标题】《母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样》
【摘要】坐月子指的是生产完后的第一个月，也叫作产褥期，是妈妈生产完后整个生殖系统恢复的一个关键时期，在这段时间内妈妈的免疫力比较低，一定要注意做好预防疾病的防护措施，在吃的东西上除了营养要跟上还要注意不该吃的食物坚决不要吃，所谓的不该吃的食物指的是在月子阶段吃了对妈妈身体不好的食物。 母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种营养价值高的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。
【关键词】母乳分析仪、月子期的保养
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坐月子指的是生产完后的第一个月，也叫作产褥期，是妈妈生产完后整个生殖系统恢复的一个关键时期，在这段时间内妈妈的免疫力比较低，一定要注意做好预防疾病的防护措施，在吃的东西上除了营养要跟上还要注意不该吃的食物坚决不要吃，所谓的不该吃的食物指的是在月子阶段吃了对妈妈身体不好的食物。
母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种营养价值高的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。
产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝、血以及某些蔬菜，含铁较多，食之有补血作用。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨骼、牙齿的发育。
第一周应该多喝小米粥（可以加牛奶、多加红塘补血），吃鸡蛋，喝一两次鲫鱼汤（下奶、补身子）蛋糕要加热每次吃一块;
第二周就可以吃软点的面条（一定不要吃的不要咸了！），各种菜煮熟吃（不要太油腻），羊肉馅的饺子（补身子），水果也要加热了吃点，不要吃太生硬的东西;
第三周以后也就是这些了。多变变样，能吃的香就好！ 每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮]杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。
产妇在月子中应该避免食用以下食物：
1、过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。
2、辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
3、酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
4、刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
5、冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
6、寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
7、不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
母乳分析仪厂家提示：以上便是妈妈在月子里该吃什么不该吃什么的相关介绍，在这期间，母乳的质量很容易受到母体饮食的影响，建议拿出一些奶样用母乳分析仪做一下检测，如果母乳质量没问题，那么妈妈就可以放心的继续按照现在的食谱进行进食了。
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