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母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措

来源:母乳分析仪   作者:母乳分析仪    发布时间: 2018-08-30 15:12   浏览:

母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措

母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样
【公司】山东国康
【标题】《母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样》
【摘要】坐月子指的是生产完后的第一个月,也叫作产褥期,是妈妈生产完后整个生殖系统恢复的一个关键时期,在这段时间内妈妈的免疫力比较低,一定要注意做好预防疾病的防护措施,在吃的东西上除了营养要跟上还要注意不该吃的食物坚决不要吃,所谓的不该吃的食物指的是在月子阶段吃了对妈妈身体不好的食物。 母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种营养价值高的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。
【关键词】母乳分析仪、月子期的保养
【电话】杨经理 13616324057
【编码】YYxo51962368
 
       坐月子指的是生产完后的第一个月,也叫作产褥期,是妈妈生产完后整个生殖系统恢复的一个关键时期,在这段时间内妈妈的免疫力比较低,一定要注意做好预防疾病的防护措施,在吃的东西上除了营养要跟上还要注意不该吃的食物坚决不要吃,所谓的不该吃的食物指的是在月子阶段吃了对妈妈身体不好的食物。 
母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样
       母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养。尤其是分娩几天后,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种营养价值高的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。
 
       产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝、血以及某些蔬菜,含铁较多,食之有补血作用。牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中,除含丰富的蛋白质外,还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,产妇多吃些,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于婴儿骨骼、牙齿的发育。 
 
       第一周应该多喝小米粥(可以加牛奶、多加红塘补血),吃鸡蛋,喝一两次鲫鱼汤(下奶、补身子)蛋糕要加热每次吃一块;
 
       第二周就可以吃软点的面条(一定不要吃的不要咸了!),各种菜煮熟吃(不要太油腻),羊肉馅的饺子(补身子),水果也要加热了吃点,不要吃太生硬的东西;
 
       第三周以后也就是这些了。多变变样,能吃的香就好! 每种食物所含的营养成分是不同的,挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉,除了前面几种在月子里不宜吃的食物外,每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃,经常吃些粗粮]杂粮,这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸,会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。
 
母乳分析仪谈月子里应该怎么吃月子期的保养措施多种多样
产妇在月子中应该避免食用以下食物:
 
1、过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。
 
2、辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。
 
3、酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
 
4、刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
 
5、冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
 
6、寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
 
7、不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。 
 
       母乳分析仪厂家提示:以上便是妈妈在月子里该吃什么不该吃什么的相关介绍,在这期间,母乳的质量很容易受到母体饮食的影响,建议拿出一些奶样用母乳分析仪做一下检测,如果母乳质量没问题,那么妈妈就可以放心的继续按照现在的食谱进行进食了。 
 


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