母乳分析仪生产厂家母乳质量一个让人心生纠结的话题

妈妈们身边总有人说，6个月后母乳就没有营养了，不如喂奶粉好。

「你的牛奶没有营养」可能是妈妈们最讨厌听到的一句话，说这些话的人要么傻要么坏。

母乳分析仪厂家坚持普及母乳知识，希望看到人们消除担忧，少质疑新妈妈。我也希望母乳喂养的母亲能坚定、合理、科学地喂养，并收获健康的婴儿。

另一方面，喂配方奶粉的妈妈不应该着急。母乳好，配方奶粉足够好，可以保证宝宝的健康成长。请放松。

母乳分析仪生产厂家大多数新手妈妈听了一些所谓的经验，因为她们没有喂养经验。他们曾经觉得六个月后母乳真的会变得没有营养。但事实上，母乳喂养的母亲不需要特别纠结。正常饮食可以分泌营养丰富的牛奶。即使摄入不足，身体也会消耗储备的能量来制造母乳。

但这并不是说你什么都不能吃，只是消耗自己，真的害怕一些宝贝妈妈在母乳喂养期间大喊节食减肥，母乳喂养的母亲首先是让自己保持健康。

假如新手妈妈想要“生产”优质母乳，保证优质营养摄入：

主食：谷类250-3000g，薯类75g，全谷物和杂豆不少于1/3；

肉：鱼、禽、蛋、肉（含动物内脏）220g；

牛奶：400-500ml，这是优质钙的来源；

蔬菜：500种蔬菜g，绿叶蔬菜、红黄等有色蔬菜占2/3以上；

水果：200-4000种水果g；

其他：大豆25g，坚果10g。

注意控制油盐，食盐不超过6g。宝妈们需要尽可能多地摄入各种营养，以满足自己的需要。

事实上，补充液体量并不一定需要喝开水。喝牛奶，吃水果是液体摄入量。宝妈不需要太严格地注意自己是否有足够的量来达到这个标准，但尽可能多的摄入是最好的。另外，注意不要在口干的时候喝水，养成喝水的习惯。