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母乳分析仪生产厂家母乳质量一个让人心生纠结的话题

发布时间:2022-07-01 10:07:32 人气:

母乳分析仪生产厂家母乳质量一个让人心生纠结的话题


妈妈们身边总有人说,6个月后母乳就没有营养了,不如喂奶粉好。


「你的牛奶没有营养」可能是妈妈们最讨厌听到的一句话,说这些话的人要么傻要么坏。


母乳分析仪厂家坚持普及母乳知识,希望看到人们消除担忧,少质疑新妈妈。我也希望母乳喂养的母亲能坚定、合理、科学地喂养,并收获健康的婴儿。


另一方面,喂配方奶粉的妈妈不应该着急。母乳好,配方奶粉足够好,可以保证宝宝的健康成长。请放松。

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母乳分析仪生产厂家大多数新手妈妈听了一些所谓的经验,因为她们没有喂养经验。他们曾经觉得六个月后母乳真的会变得没有营养。但事实上,母乳喂养的母亲不需要特别纠结。正常饮食可以分泌营养丰富的牛奶。即使摄入不足,身体也会消耗储备的能量来制造母乳。


但这并不是说你什么都不能吃,只是消耗自己,真的害怕一些宝贝妈妈在母乳喂养期间大喊节食减肥,母乳喂养的母亲首先是让自己保持健康。


假如新手妈妈想要“生产”优质母乳,保证优质营养摄入:

主食:谷类250-3000g,薯类75g,全谷物和杂豆不少于1/3;

肉:鱼、禽、蛋、肉(含动物内脏)220g;

牛奶:400-500ml,这是优质钙的来源;

蔬菜:500种蔬菜g,绿叶蔬菜、红黄等有色蔬菜占2/3以上;

水果:200-4000种水果g;

其他:大豆25g,坚果10g。


注意控制油盐,食盐不超过6g。宝妈们需要尽可能多地摄入各种营养,以满足自己的需要。


事实上,补充液体量并不一定需要喝开水。喝牛奶,吃水果是液体摄入量。宝妈不需要太严格地注意自己是否有足够的量来达到这个标准,但尽可能多的摄入是最好的。另外,注意不要在口干的时候喝水,养成喝水的习惯。

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