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医用母乳检测仪生产厂家孕妇哪些水能喝哪些不能喝?

发布时间:2022-08-30 09:19:40 人气:

医用母乳检测仪生产厂家孕妇哪些水能喝哪些不能喝?


水对孕妇非常重要,通过水的载体和流通作用,血液才能通过胎盘将营养传输给宝宝。

在孕期究竟哪些能喝,哪些不能喝?

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白开水:

孕妇喝足量的水,其尿液的浓度会比较稀,能增加排尿的次数,减少泌尿系统感染;而且水还能改善孕妇的便秘,防止长痔疮。

所以,孕妇在孕期一定要养成主动喝水的习惯,可以从起床后算起,每2~3小时喝一次水。

但不是所有的水都能喝!没有烧开的自来水和被污染过的水,孕妇尽量不要喝。

果汁:

果汁酸酸甜甜口感好,大部分人都喜欢,但小编要告诉大家,怀孕了要少喝。

①根据中国营养学会的建议,每人每天摄入的水果量是200~400g(吃太多会对身体不利),而制作一瓶300ml的果汁,所需的水果量就已经远远超过这个范围。

②榨果汁的时候,富含膳食纤维的果渣都被剔了出来,糖分则都留了下来。

如此重的糖分,对孕妇来说就是个定时炸弹,喝多了很容易患妊娠糖尿病。

所以,在孕期,孕妇尽量别碰果汁,即使是水果也不能过量。

奶制品:

奶制品,作为孕期蛋白质和钙的主要来源,中国营养学会和妇幼营养分会建议:孕妇每天需要摄入300~500g奶类。

一般只要经过巴氏杀菌法消毒后的鲜奶和酸奶,孕妇都可以放心喝。

但小编要提醒大家,以下两种“奶制品”不要饮用:

1.乳酸饮料,虽然穿着“乳”的外衣,但实际上都是饮料,而且里面还添加了大量的糖以及各种添加剂,孕妇能不喝就不喝吧。

2.未经巴氏消毒的鲜羊奶、鲜牛奶等任何奶制品,其中可能存在有害的病菌,孕妇应该避免饮用。

豆浆:

可以喝,因为豆浆中的饱和脂肪含量少,对心血管也很友善。

而且,孕妇常喝豆浆不仅可以预防贫血及低血压等多种病症,还可以改善肌肤。

但要注意的是:没熟透的豆浆要少喝,可能会中毒。

市场上的许多一体豆浆机虽然使用方便,但其实也没煮熟,需要孕妈将豆浆放锅里再煮一次更安全。

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怀胎十月不易,为了我们的宝宝健康还是要管住嘴,迈开腿。

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